Du 07 janvier au 17 mars 2024
avec le Cercle de méditation Des Petits Cailloux
PROCHAINES DATES
17 mars
de 10h00 à 11h30
Lieu > 7 rue de la fontaine Notre-Dame-de-Sailhac – 24600 Sanilhac (à coté du groupe scolaire des Cébrades)
Objet :
L’objectif de la méditation de pleine conscience est de “focaliser son attention dans un premier temps sur sa respiration, une partie du corps….puis d’intégrer par la suite ses pensées, les émotions…
Méditer permet de ne plus être ballotté entre pensées de ruminations (sur le passé) et pensées d’anticipation (du futur).
Matériel:
- des vêtements souples dans lesquels vous vous sentez à l’aise
- un coussin de méditation ou un tabouret de méditation, nous disposons des chaises pour des personnes qui n’ont pas ce matériel
Si vous avez des questions vous pouvez prendre contact avec Stéphane ROSET 06 73 39 87 03
